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陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:28

总是感冒，体质差，吃些什么好?

免疫力低下，容易感染细菌病毒，感冒频发，建议平时多锻炼，多吃益气补血的食物，提高免疫，如糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。...

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260 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:31

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:27

免疫力低下，气虚吃什么好？应该注意什么？?

免疫力低下，气虚体乏，平时培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。有条件适当补充人参，人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。...

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284 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:24

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:24

产后抵抗力下降，经常感冒，脸色差，皮肤不好怎么办？?

女性产后容易导致气血两虚，很多时候不能调养到位，就会出现这种现象，建议平时适当的锻炼，注意饮食上多补充补益气血的食物，糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。另外也可以通过服用人参，人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气...

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281 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:05

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:17

最近人老是累，感觉自己很虚弱，偶尔早上起来还有鼻血流出，可以吃什么补补 或者调理呢？?

体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。...

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201 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:02

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:16

最近总是动不动就气喘，而且咳嗽，乏力?

肺气虚，培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。日常饮食以甘平为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、...

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284 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:40

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:14

经常看到胖子走路、跑步都不稳，所以问一下。?

人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种阳虚。 阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。 在日常生活中，除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。...

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428 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:37

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/10 16:12

非常容易过敏，而且掉发严重，可我才25岁啊，怎么办？会不会一夜老去啊？?

免疫抵抗力低下，容易过敏或者感染，平时多注意锻炼，规整作息，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

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327 次浏览 • 发表于 2018/04/09 09:16

陈国栋 回答了该问题

时间是:2018/04/09 18:00

又出现了眩晕，一下感觉四肢无力，不晓得是什么原因?

不排除是贫血或者气血不足引起的，，多锻炼，平时多吃补血益气的食物，糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

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299 次浏览 • 发表于 2018/04/09 10:15