产后抵抗力下降，经常感冒，脸色差，皮肤不好怎么办？
ask323594649 2018/04/09 09:05
性别：女 年龄：30岁
自从生完孩子之后抵抗力下降了不少，很容易受病菌感染，感冒，怕冷，流鼻涕，脸色暗黑无血色，容易出现皮肤干燥、皱缩、瘙痒，尤其秋冬气候干燥时，我该如何调理呢？
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|2018/04/12 16:43
应该是抵抗力低引起的。平时应该积极锻炼身体，增强机体自身的抵抗力。
建议平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力。感冒期间注意休息，多喝水，多吃蔬菜和水果。坚持口服抗感冒消炎药物治疗。达到治愈的目的，避免复发。
同时针对气虚体乏通过食补、运动等改善体质，补气养血的中药有很多，如黄芪、党参、人参、白术、太子参、西洋参、山药、甘草、大枣等等都是补气药，如当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等等都是补血药。
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女性产后容易导致气血两虚，很多时候不能调养到位，就会出现这种现象，建议平时适当的锻炼，注意饮食上多补充补益气血的食物，糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。另外也可以通过服用人参，人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分。故气虚者宜食。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。 -
很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多 -
生孩子对女性的身体是一种比较大的创伤，所以身体会比较虚弱，自然抵抗力下降，但这只是暂时性的，在生完孩子后是可以调养过来的。平时避免辛辣刺激性的食物，禁烟酒，清淡饮食，多喝水避免上火。加强锻炼。每天早起晨跑，有时间打打球、做做健身，坚持下去，身体会变得强壮，抵抗力也会随之提高。