备战高考吃点什么能够改善精力和脑力？

匿名    2018/04/03 09:21

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  会飞的虾
  回答于 2018/04/03 15:55

  高考一般来说日常的营养已经够充分了，多吃点核桃，鸡蛋等富含蛋白质的食物，高考复习期间压力大应保持良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠是恢复体力和脑力的最佳办法，保持良好的心态应战高考。
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/03 12:01

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  廖东升
  回答于 2018/04/03 14:02

  高考前的营养增补是须要的，而高考学生补脑产物的选择越发重要。补脑最好的方法还是食补，可以长期食用一些深海鱼类。如奶、蛋、鱼、肉、豆制品富含优质蛋白，牛奶、虾皮、豆类、海带等食物含有丰富的钙等微量元素，新鲜蔬菜和水果可以补充多种维生素，睡前喝牛奶有助改善睡眠质量等。市场上一些所谓补脑的保健品，不一定能提高孩子的记忆力，有的还可能造成副作用，降低孩子的睡眠质量。市面上补脑产物种类繁多、良莠不齐，诸如健脑丸、健脑胶囊、健脑素等，毕竟哪一款补脑结果好，家长们由于缺乏专业常识，很难选择，家长需仔细甄别。