气血不足，总是手脚冰冷、脾胃虚弱怎么办？
ask332463497 2018/04/10 09:43
性别：女 年龄：30岁
不知道从什么时候开始，感觉体质就变差了，特别怕冷，天一冷就手脚冰凉，而且消化能力很差，医生说我是气血两虚，也中药调理了一段时间，但是没有改善，不知道是时间不够还是医生药开错了，不知道怎么办好？
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|2018/04/12 16:43
这是严重缺乏“阳气”的原因，要增加阳气有方法：黄帝内经说：动则生阳，多运动，特别是早上一定要运动；减少阳气的消耗：消耗阳气的行为有：熬夜，吃生冷水果等。
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身体虚弱的人一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。 -
很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多 -
建议去医院的中医科就诊，你的情况考虑是个脾肾阳虚的情况，让医生当面给你辩辩证，开点中医好好调理一段，还有要少食生冷油腻辛辣的食物，忌烟酒。