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|2018/04/12 16:43
精神萎靡可能是睡眠不足导致的神经衰弱,从而引起内分泌紊乱,可出现乏力，头昏沉，精神萎靡等周身各种不适，应注意休息，合理安排睡眠时间，保持心情愉快，避免劳累给精神或者心理上造成负担。适当吃些瘦肉、鸡蛋、枸杞、长山药等食物，也建议吃些人参、黄芪等补气药材，或者直接服用人参皂苷rh2胶囊
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精神萎靡不振算是亚健康，可通过适当的调理慢慢改善的。现在大多数人工作压力大，由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。 日常生活应：1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。5.培养健康积极的兴趣爱好！ -
精神萎靡可能是睡眠不足导致的神经衰弱,从而引起内分泌紊乱,可出现乏力，头昏沉，精神萎靡等周身各种不适，应注意休息，合理安排睡眠时间，保持心情愉快，避免劳累给精神或者心理上造成负担。适当吃些瘦肉、鸡蛋、枸杞、长山药等食物，也建议吃些人参、黄芪等补气药材，或者直接服用人参皂苷rh2胶囊
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平时生活要规律，早睡早起，多吃水果蔬菜，如香菇，红枣，西兰花，红萝卜，山药，西红柿，水果多吃 香蕉，苹果，猕猴等。另外平时也要加强锻炼身体。如饭后散步，或者慢跑都是不错的。可以增强体质。身体的调养不是一天两天就能改变的。也可以吃一些人参类的产品进行补气，提高免疫力。
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很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多