月经期体乏怎么缓解?
ask26312297f 2018/04/02 09:09
性别:女 年龄:23岁
我今年23岁,每次月经的时候会疼痛难忍,但是基本就一天,这天过了以后老是体乏,人没力气,做什么都软趴趴的,只想躺着休息,想问下这种情况如何缓解
全部回答(6)
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你好,你这个应该是气血虚弱痛经,坚持锻炼,每天给自己定个目标,运动半小时或者一个小时,坚持半年左右身体就会有变化了。身体体质好了,脸色就会变好。另外,饮食上也可以适当的调理,每天三颗红枣,煮饭的时候隔饭蒸,红枣可以益气健脾,可以作为平时食疗的方法之一。推荐 黑豆大枣汤 ,配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克 ,做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。功效:益气养血,调经止痛。
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很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:点击查看更多
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上述情况,首先还是不能明确是否为肾虚的。其次就是考虑乏力、精神较差的情况与睡眠质量不好是有关系的。这种情况可以考虑到中医门诊口服中药汤剂综合调理的。在中医中,上述情况的原因还是很多的,如肝火扰心,痰火扰神、心肾不交等多种情况,还是需要结合舌苔脉象情况辨证的,所用的处方也是不一样的。
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流血过多了,要补血吧
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很多女生都有痛经的情况,如果长期都是如此,建议去医院检查,可能因气虚引起,还是例假前后和例假期间不要吃生冷食物,也不做剧烈运动。