现在该怎么办，吃什么比较好
hukk1 2018/04/02 08:54
性别：女 年龄：65岁
老人现在65岁了，最近大便稀，感觉人也没精神，舌苔比较厚，头发也掉的多了，昨天带去看中医说是气虚体乏引起的，要吃中药来改善，想知道什么是气虚体乏啊？
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|2018/04/02 16:24
气虚体乏的患者要注意—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡，忌脂肪类食物：长期大便稀应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧大便稀的情况。
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气虚体乏的表现比较广泛，一般症状主要有： 食欲不振、脘腹虚胀、大便稀溏、体倦神疲乏力、面色萎黄、消瘦浮肿；甚者中气下陷，脏器下垂，如子宫脱出、脱肛、胃下垂等。 气少不足以息（短气）、动则更胜、咳嗽无力、声音低微、甚则喘促、体倦神疲、易出虚汗等。 有以上症状的，多属气虚体乏。 -
很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多 -
气虚体乏是现代人尤其常见的亚健康的一种，多为失眠多梦、精神不济、健忘、抵抗力下降等。若是看过医生没有大问题，那就吃点提高免疫力的，慢慢补气，适当锻炼，保持心情舒畅，不可操之过急。