怎样才能预防肠癌
ca39d0882a6e27 2018/10/10 06:31
性别：女 年龄：35岁
在饮食上怎样做才能预防肠癌的发生呢？肠癌好像很严重的样子，不知道应该怎样做才能有效的预防？在平时的饮食习惯上怎样注意才能预防肠癌的发生呢？
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肠癌。不吃或少吃油炸食品。植物油限制于每人每日20～30克左右。在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。肠癌。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。 -
1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。 2.植物油限制于每人每日20~30克左右（约合2~3汤匙）。 3.不吃或少吃油炸食品。 4.每日补充膳食纤维素35克以上。 5.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。 6.用部分粗粮替代细粮。 7.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。 8.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。 9.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。 10.平时多吃抗癌果蔬，如红薯、花菜、蓝莓、猕猴桃等，还要注意营养，适时进补，增加自身免疫力，可根据自身情况服用含量为16%左右的人参精华提取物小分子萃取精华（人参皂苷rh2）现代中药，抑制癌细胞，缩小肿瘤；抗炎止痛，增加白细胞，减轻放化疗毒副作用；提高生活质量，延长患者的生命期限。