预防肺癌吃什么食物

ca3919f2b15f335    2018/09/27 07:13

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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/09/27 09:53

  要做到预防癌症，在饮食上要注意一下几个方面：1、不吃烧焦和烤糊的食品。尽量少吃高脂、高油、多盐的东西。有了这两点就可以减少2/3以上的肺癌的发生。2、每天新鲜蔬菜和水果必不可少，苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基，减少患病风险。参加一些适当的体力活动，避免超体重和肥胖。3、晚餐不能过饱，饱餐后万不能立即入睡。生活要有规律此外。4、有条件的话吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物。需注意的是人参皂苷成分比较复杂，最好是能服用里面专门的抗癌分子，如Rg,Rh等，其中尤以人参皂苷Rh2（,含量16.2%）的抗癌活性最强，能有效抑制癌细胞的生长增殖，长期服用能抵抗癌细胞侵入，且能预防其它一些疾病的发生。
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  孙医生
  回答于 2018/09/27 07:28

  平时要注意饮食习惯，多吃木耳、番茄等抗癌食物，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，防止便秘，保持大便通畅。戒烟限酒。吸烟，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。除了饮食预防外，心疗和体疗对预防肺癌有帮助。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活要规律。