孕妇维生素d怎么补
匿名 2018/02/19 00:23
性别：女 年龄：26岁
维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。孕妇维生素d怎么补啊？
全部回答(5)
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建议是可以使用一些鱼肝油，注意多晒太阳，最好是直接补充维生素D -
你好，皮肤癌包括鳞状细胞癌、基底细胞癌、恶性黑色素瘤、恶性淋巴瘤、特发性出血性肉瘤、汗腺癌、隆突性皮肤纤维肉瘤、血管肉瘤等。不同类型的皮肤癌会有不同的症状表现，主要特点是容易出血。皮肤恶性肿瘤部位浅表，治疗方法较多，如手术切除、放射疗法、冷冻疗法、激光疗法，局部药物物理腐蚀疗法和化学疗法等。如果是早期，在系统治疗后辅助人参皂苷Rh2可以提高治愈率，能得到一个好的预后。 -
孕妇可以通过食补，来补充维生素d，可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品也可以多吃，平时多注意晒太阳，早上8-10点太阳适当晒晒，有助于钙的吸收。另外也可以通过补充富含维生素d的补钙孕妇保健品来改善。 -
注意之一：补充维生素D不能超量。一般人(成年女性)每天可以补充维生素D1000国际单位，而孕妇可以补充到1500国际单位，但不得超过2000国际单位。如果每天的补充量超过2000国际单位，因补充维生素D而致体内吸收钙过多，会引起对肝和肾的损害。注意之二：不能晒太阳过多，晒太阳过多同样有危险。比如，晒黑皮肤是最小的代价，而引起皮肤灼伤则得不偿失，更为严重的是会引起皮肤癌。所以，每天晒15分钟太阳就够了，夏天更应避免在阳光下暴晒。注意之三：日常补充量与风湿性关节炎的关系。研究人员提出，通过饮食和补品摄取维生素D都可以降低女人罹患风湿性关节炎的风险，但是这种补充量不宜太多。通过一般饮食，至少每天可以补充290国际单位，而通过服用药片或补品，每天至少可以补充400国际单位，这就可以有效将罹患风湿性关节炎的风险降低28%和34%。注意之四：不要把维生素D当成神药。虽然维生素D在保持细胞的健康方面起了作用，而且可能具有降低免疫性失调危险的作用，但维生素D对免疫系统是如何起保护作用的还需要进一步研究。所以不要把维生素D当成维护健康和包治百病的灵丹妙药或高级食品。
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根据你提供的看，孕妇是不需要补充维生素D，注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，可以促进小孩子身体的生长发育。健康合理的饮食习惯，配合适当活动及时的自我调理，可以多吃水果蔬菜，加强营养定期去专业的医院做孕期的健康检查祝你健康