晚上睡不好总是头疼怎么回事
匿名 2018/04/21 19:43
性别：女 年龄：33岁
晚上睡不好总是头疼怎么回事
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|2018/05/25 15:57
头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂, 需要到医院检查确诊。1、心血管病患失眠桑葚粥
在失眠作用下，血压持续升高，这最容易损害的器官便是心脏和大脑。当血压持续升高时容易出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。失眠很容易引起高血压、心律失常等，很多有心血管病的人出现猝死，就与失眠有着密切的关系。桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果。
做法：把桑葚20~30克与糯米10克同500毫升水煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后一小时吃一次就行。脾胃虚寒，腹泻者忌服。
2、扰神不宁型失眠百合羹
中医认为，百合有清心、润肺、宁神之功能。因此，百合羹对治疗虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠有独特疗效。
做法：可用百合25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米烂为度，每日一剂即可。如果不能买到新鲜百合，可去药房买干百合，但要注意的是百合用量要减半。
3、重度失眠枸杞子茶
据广东省中医院治未病中心副主任医师朱晓平介绍，曾有位患上了重度失眠症的女士求助于她，她推荐该患者一个喝茶治失眠的方法，晚上喝枸杞子茶，主材料有枸杞子、五味子和柏子仁。五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。枸杞子是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
做法：用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶。需注意，喝茶治失眠是有讲究的，早上喝和晚上喝作用各不相同，枸杞子茶要在晚上喝。
4、焦虑型失眠萱草花汤
对于许多白领来说，焦虑、抑郁、压力等因素而引发失眠，已经成为了身体亚健康的重要原因。因焦虑引起的失眠可以试试萱草花汤。萱草花，又名金针菜、黄花菜等，是家庭常吃的蔬菜。
做法：取萱草花30克，清水洗净，再用温水漂洗后放入已经同煮的黄豆（30克）和肉骨头汤中直至煮烂即可。
5、血虚所致失眠酸枣仁粥
此粥有宁心安神、健脑益智之功效，对老年人血虚所致的失眠（主要表现有心慌，多梦，记忆力减退等）尤其有效。
做法：取远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开后转小火煮成粥，可作夜餐食用。
6、烦躁失眠莲芯茶
舌尖发红、烦躁失眠，建议喝点莲芯茶。莲芯茶就是用莲子芯泡的茶，莲子芯性凉味苦，是强而有效的降心火食材。
做法：可去药店买点干的莲子芯，泡茶前稍微清洗一下，泡的时候也别多放，几颗就行。注意，莲芯有一定的辅助降血压的作用，高血压者可少量饮用，但高血脂人群不宜饮用。
全部回答(6)
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你好，晚上睡不好可以每天按摩太阳穴，不要给自己太大的压力，保持良好的心态。饮食疗法。敷足疗法，床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠；卧室里不要放闹钟，睡眠不好可以用体魄金中药助眠枕调理，改善睡眠。 -
你好，经常失眠考虑是神经衰弱。睡前可以用热水+醋泡脚，还可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，喝些酸枣仁汤镇静安神。
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你好，你的情况与失眠有关，紧张性或血管性头痛，最好去精神心理专科看看
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头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂,需要到医院检查确诊。提问者对于答案的评价：askJY1RD：头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂,需要到医院检查确诊。