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手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。 -
冰冷地冬天良多人城市感觉四肢举动冰凉出格怕冷，呈现四肢举动冰凉地首要缘由是冬天新陈代谢减慢，再加上天然界地温度降低，人体血管缩短、血液回流才能就会削弱，使到手脚出格是指（趾）尖局部血液轮回不畅，而招致四肢举动总觉得冰凉。四肢举动冰凉只是一种病症，能够经过一些办法本身来缓解: 调整心态，防止肉体慌张或心情冲动，对避免四肢举动冰凉有必然感化。 -
很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多 -
你的这个情况，应该是由于气血不足，阳气亏虚所致。指导意见：阳气不足，不能温煦四肢，故见手脚冰凉之症。你的这个情况，可以服用些滋补气血的中药来调理，另外，日常饮食上也可以适当多吃些诸如红枣，桂圆，枸杞等具有滋补气血效果的食物。