肾虚气虚有什么好的饮食改善的办法吗
ask470244176 2018/04/26 08:27
性别:男 年龄:49岁
最近老是感觉腰膝酸软无力,找中医看了,说我是肾虚还带点气虚,给我开了中药吃吃,但是我之前也补过肾,没多久又这样了,有什么好的饮食改善的办法吗?
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|2018/05/25 15:57
首先药补不如食补,食补不如神补。这点好像大家都已经认可。鉴于你的病史我觉得不能光靠药物来调理了,但是食疗的前提是要有个好胃,所以得先从养胃保胃开始。中医称:脾胃乃气血生化之本。其实养好脾胃你的病也就好了。刚开始我建议先少食多餐,不要吃过于辛辣的东西,要有规律。合理作息,适当锻炼,等到你感觉自己胃口很好时,可以用黄芪大枣当归炖鸡。
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莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。
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由于肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。而采取中药配合食疗治疗肾虚是更加适合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚,然后对症调理。可以适当吃一些小米粥等。