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睡眠质量超级差,很容易被惊醒,睡着了也是噩梦连连,早上起床一点精神都没有,怎么办?

ask46195630e    2018/04/25 09:27

性别:男 年龄:30岁

睡眠质量超级差,很容易被惊醒,睡着了也是噩梦连连,早上起床一点精神都没有,怎么办?

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|2018/05/25 15:57

这样的情况,中医来看的话,很可能是气虚了,可以去看看中医,拿点中药来进行调理;另外,平时生活中也要注意自我调理,增强免疫力,比如平时可适当多运动,多锻炼,增强体质;饮食上要注意均衡营养。

陈秋涵

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