肾虚，脱发，整个人也没有什么精神，没有好气色，有什么办法可以调理肾虚吗？

ask4619305b2    2018/04/25 09:21

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  陈国栋
  回答于 2018/04/26 09:59

  平时多吃补气益肾的食物，补气首选人参，人参中的稀有皂苷Rh2，可以提振身体气之运行。除了人参，还有党参、西洋参、黄芪等药材，都能补气。日常可以多吃些大枣、桂圆、糯米。
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  廖东升
  回答于 2018/04/25 14:39

  肾虚，乃中医诊断的用语，从中医角度上来讲，肾和人体的生长、衰老、生育都有密切的联系。中医认为：肾为先天之本，主藏精，主水纳气，其华在发，是人体生命活动的动力源泉。《素问：上古天真论》有曰：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”“五八肾气衰，发堕齿衰，血衰则发衰”，所以从头发的外观，可判断一个人肾脏功能的好坏。 肾虚有阳虚和阴虚之分，前者阳气不足、虚寒内盛，后者肾阴不足，虚热内盛。天生不足、后天失养、长期劳累、久病伤肾、年老体衰、生活紧张、手淫过频、房事过度均可导致肾功能障碍，进而影响血液循环、营养、水分代谢的平衡。 保肾的简单方法：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热之后，用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，每次至少100下，以搓热双脚为主。此方法有强肾滋阴降火的功效，对于肾虚症效果甚佳。