身体乏力，总是没精打采的，总觉得睡不够睡不清醒的，是不是气虚的表现啊？
ask453056193 2018/04/24 08:46
性别：男 年龄：26岁
身体乏力，总是没精打采的，总觉得睡不够睡不清醒的，是不是气虚的表现啊？
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|2018/05/25 15:57
你的情况有点像。 气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥. 可以买点西洋参，黄芪 煎煮或泡水喝。 预防： 平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠，规律的生活。 食疗 （供参考） 一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。 二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。 三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。 四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。 但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。
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您好，结合您上述的一些症状，考虑是气虚的表现，建议及时服用中药进行调理改善。常用的改善气虚的中药有香砂六君子汤，组成：人参（3克），白术（6克），甘草（2克），陈皮（2.5克），半夏（3克），砂仁（2.5克），木香（2克）。 -
你好，是的，这个是常见的气虚的情况，建议可以服用人参类产品对进行滋补调养身体，另外也要加强运动 调节好体质
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很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多