脱发厉害，自我感觉更年期提前:潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动是肾虚吗？
ask444613921 2018/04/23 09:15
性别：女 年龄：32岁
我今年32岁，脱发厉害，自我感觉更年期提前:潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动，请问我这是肾虚吗？
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|2018/05/25 15:57
肾虚脱发可以通过食补来改善，同时也建议加强锻炼并养成良好规律的作息。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
肾虚能够导致患者出现过早的脱发现象，这也是肾虚的一个比较明显的特点，当然引起脱发的原因也是很多的，在治疗与调养时也要有所侧重。脱发的原因除了肾虚，还有遗传，脂溢性皮炎，精神压力过大等。因此对于调养来说重在对症。
全部回答(4)
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肾气虚所致，女人肾气虚容易导致这种病症出现，平时适当锻炼，多吃补肾补气食物，补肾气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、黑枣、黑豆、黑枸杞等 -
可能跟最近的精神压力过大有关，应适度休息，劳逸结合避免情绪的波动，可考虑通过饮食以及生活作息进行调节，适当补充富含高蛋白的食物，少吃辛辣油腻，早睡早起，保持充足的睡眠。
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