46岁 男性 肾阳虚怎么补？
ask444509326 2018/04/23 08:58
性别：男 年龄：46岁
46岁 男性 近期感觉 面色发黑且晦暗无光，同时还有耳聋耳鸣全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软等症状，小便量多且颜色清白、尿量减少、腰部以下明显水肿，舌头胖大、舌质淡嫩、舌苔发白，看中医说是肾阳虚，该怎么补？
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|2018/05/25 15:57
首先需要加强锻炼身体,增强体质.减少性生活次数，,戒掉手淫，去掉导致肾虚的原因。
肾虚主要是肾阳的透支造成的，肾虚的补养主要靠补充肾阳,可采取食疗、运动、药疗方式。可食生栗子、西兰花、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等进行不同程度的补养，也要多参加运动锻炼，促进肾脏的微循环系统运动，同时还可以多食一些可温补肾阳、扶正固本，温阳、固本的中成药或药膳。
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虚症可以分为阴虚、阳虚、血虚、气虚等四大类，阳虚体质，又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 -
肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，平时注意劳逸结合，不要过度劳累，适当休息，避免情绪波动，如果症状没有减轻，应及时咨询中医开具体的药方进行调理。