满意回答
|2018/05/25 15:57
平时一定要注意营养均衡，多吃些绿色的蔬菜以及含铁量高的食物，比如蛋黄、牛肉、动物肝、动物血、豆类等等，少喝茶，咖啡等等会阻碍铁质的吸收的饮品，多喝牛奶，多喝温水，经常喝 些可以补血补气的汤，可以增加体质，贫血问题得到改善，失眠自然可以好转。
全部回答(4)
-
你好，贫血的话，建议告知血红蛋白数值，及血常规单子，方便分析贫血类型及程度，制定治疗计划。 -
你好，失眠和贫血有关，可从补气养血方面来调理睡眠。可以通过食疗来补血，效果也是会很好的。那么，现在就给你推荐一些补血的食物：红枣、莲子、桂圆、猪肝、乌鸡、红糖、枸杞子等等。也可以适当吃一些中药材，比如人参、虫草之类的。 -
很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多