我经常身体疲倦，乏困无力，老想睡觉，而且最主

ask4189070e0    2018/04/20 09:51

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  平高峰 医师
  回答于 2018/09/17 14:50

  气虚能够导致人体一系列的不适，最常见的就是体乏。中医学认为气虚体乏会导致慢性疲劳，它涉及多脏腑、多系统功能失调的疾病，与气机失调关系密切，其发病多与情志不遂、劳逸、外邪有关。现代研究发现，人参中的某些稀有皂苷成分是调节气虚体乏的重要物质，能大补元气、复脉固脱、益气摄血。能有效缓解机体疲劳。　对人参中的物质的进一步研究还发现，人参中的某些稀有皂苷人参皂苷Rh2（含量以16.2%为宜）还能够通过减少乳酸的堆积来缓解疲劳。
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  白玫瑰
  回答于 2018/04/20 14:55

  全身困乏无力，多是气虚，腹胀消化不好和脾气虚，即中气不足也有关，手脚冰凉和阳气虚有关，可以去医院检查下，有问题及时调理调理
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/20 12:31

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  xiaoer
  回答于 2018/04/20 14:34

  你好！根据你所说的情况，常见于工作生活上压力过大引起休息不好而出现的症状。建议你放松一下心情，多参加户外活动，注意休息好，避免劳累过度。
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  爱健康
  回答于 2018/04/20 14:18

  你的这些症状基本上可以确定是气虚。应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。