睡眠不好，血虚会心神不宁，失眠多梦，气滞就会肝郁，心烦易怒

ask41886865c    2018/04/20 09:44

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  圆圆
  回答于 2018/04/23 16:05

  睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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  19楼高总
  回答于 2018/04/23 14:30

  血虚则卧不安，这是肯定的。 女子以调血为主，不外乎芎归芍地四物汤加减。 中医补血调经很拿手，不过要根据你的身体情况开处方。 食疗方面楼上描述的很清楚了。
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/20 12:24

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  陈秋涵
  回答于 2018/04/23 13:50

  你长期睡眠不好，毒素排不出去就会长斑，血虚会心神不宁，失眠多梦，气滞就会肝郁，心烦易怒，这是更年期综合症，也是衰老的前兆，吃药无效，要调理。
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  罗神天下
  回答于 2018/04/23 13:33

  你这样肯定会气虚的，气虚不是病，要注重调理，调理好，平时自己饮食睡眠也要注意