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每天睡觉做梦怎么办?

ask4099386c8    2018/04/19 08:56

性别:女 年龄:40岁

最近每天睡觉做梦,然后白天就没什么精神了,人感觉很累,该怎么办?

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|2018/05/25 15:57

出现做梦是属于正常的生理现象,但是每天睡觉做梦,也就是睡眠质量不好,所以才会导致出现精神不振。你平时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,能够改善睡眠质量,另外在睡前不要长时间地看手机和电脑,因为这些会导致精神过于兴奋,导致睡眠过程中多梦,平时还可以晚饭后散散步,听听音乐,放松心情,也有助于改善。

陈秋涵

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