我这种情况是不是体虚造成的，怎么改善
ask38431340e 2018/04/16 09:48
性别：男 年龄：32岁
我是男性32岁，总是体乏无力，精神不振，烦躁，容易发热（不是发烧），差不多30度的天气回到家就得用凉水（自来水）冲澡，要不就感觉很热，而且睡眠质量非常不好，总做梦，或者失眠（躺下最长时候要2小时才能睡着觉），我一般都晚上12点躺床上 早8点起床，但感觉很累很困，性生活差不多1周1次，但感觉有早泄嫌疑搜索（也就最多5分钟）求一个专业人士帮忙！ 万分感谢！
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|2018/04/18 08:54
你好，根据你的描述，考虑是气虚证。气虚则倦怠乏力，精神不振。脾虚则食少纳呆。平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉，另外吃些鳝鱼，韭菜，羊肉，黄秋葵壮阳补肾
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你的情况应该是属于气虚。气虚的话可经常吃一些补气的食物，比如黄芪、茯苓、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。 -
建议你到医院测一下血糖，糖尿病人特别是年青一型的症状就是上面的体乏无力，精神不振，烦躁，容易发热以及睡眠质量非常不好，总做梦！
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很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多