经常气虚体乏，动不动就很累，我平时要吃什么比较好？吃人参有用吗？

ask3840113b8    2018/04/16 08:58

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  爱在风雨中
  回答于 2018/04/16 17:16

  人参补气，是对气虚体乏最好的产品，其实人参皂苷Rh2才是人参最佳单品
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  追风者
  回答于 2018/04/16 16:37

  气虚体乏的人应多吃补气食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、鸡蛋、猪肚、马铃薯、香菇、菜花等食物都可以帮助补气。 当然，吃人参更好咯。中医里面气是人之根本，肾气亏虚导致，肾虚体乏，人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分，人参皂苷rh2是人参中的精华成分，吸收利用度要更好。
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  遇见你真好！
  回答于 2018/04/16 16:23

  您好，平时饮食需要好好调整了。常吃容易消化的食物。比如南瓜、胡萝卜、花生、大米、糯米、玉米、鲢鱼、豆腐、豆浆、鸡肉、牛肉等、葡萄、樱桃等。气虚的人平时最好不要吃重口味的食物（包括辛辣油腻的食物），还有生冷性凉的食物应该少吃。如烟酒、薄荷、芥菜、生萝卜、柑橘、橙子、柚子等食物。人参可以适当吃的，补气很好。