颈部僵直或腋窝淋巴结肿大，记忆力或注意力下降，睡眠质量不佳且醒后不轻松，怎么办？

匿名    2018/04/13 11:00

• 

  ask3589137dd
  回答于 2018/04/13 16:11

  像你目前出现的这种现象，通常是与神经衰弱有关，可能是就是因为平时不规律的生活习惯有关，以后不能有熬夜现象，早睡早起，养成良好的作息习惯。
• 

  林清
  回答于 2018/04/13 15:20

  颈部僵直或腋窝淋巴结肿大，记忆力或注意力下降，睡眠质量不佳且醒后不轻松，又称之为慢性疲劳综合征。 长期的疲劳不仅会引起免疫力下降，更会导致一些器官的实质性病变，并引发一些相关的疾病，所以需要科学的加以改善。疲劳应从免疫系统方面和内分泌方面来改善疲劳症状。
• 

  tangruiok
  回答于 2018/04/13 15:19

  1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。 3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。
• 

  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/13 13:40

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多