便秘一个月多，是什么原因？有什么办法改善？

ask3582254d7    2018/04/13 09:17

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  ask271764815
  回答于 2018/04/13 16:37

  你这是严重气虚体虚啊，生活规律点，饮食清淡点，少吃油腻的食物，多锻炼
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  ask323656063
  回答于 2018/04/13 16:19

  便秘可能是生活不规律，经常熬夜导致肝火旺，引起大便秘结，注意规律饮食作息；身体缺乏膳食纤维，肠蠕动慢，也会引起便秘，可多吃些膳食纤维食物。身体严重气虚，感觉肛门口有大便就是拉不出来。这种原因形成的便秘要补气，建议可以吃一些补气虚的中药进行调理。
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/13 11:57

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  Ioliover
  回答于 2018/04/13 16:19

  便秘通常认为是肠胃问题，其实仔细来说是内分泌的问题，出现便秘也许是饮食偏少，还有就是吃了太多不宜消化的东西，想要改善，一方面需要从饮食上加以改变，驰易消化的食物，以清淡为主，另一方面也可以吃一些健胃消食的药，帮助肠道消化。