气虚能吃山药吗

匿名    2018/04/11 08:58

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  会飞的虾
  回答于 2018/04/17 15:44

  是可以适量吃一些的 , 山药味甘、性平 , 适合一般人群食用 , 先来了解下山药的营养价值。山药营养丰富 , 含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用 , 还有很好的药用价值。山药具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。 山药的营养成份可以看出 , 孕妇也是可以吃山药的。且专家认为 , 怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山药中还含有大量的淀粉和维生素 , 蛋白质、氨基酸 , 既可以造成人体的饱腹感 , 又不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收 , 促进肠蠕动 , 预防和缓解便秘。 作为高营养食品 , 山药中含有大量淀粉及蛋白质、B 族维生素、维生素 C、维生素 E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱 ( choline ) 、尿囊素 ( allantoin ) 等。其中重要的营养成分薯蓣皂 , 是合成女性荷尔蒙的先驱物质 , 有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等 , 可预防心血管脂肪沉积 , 有助于胃肠的消化吸收。 山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外 , 还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸人体所需营养素。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分 , 具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
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  吾为良医
  回答于 2018/04/11 13:54

  能，气虚人员需要培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。根据食物的属性选用，适当吃人参补元气。
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/11 11:38

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多