天气暖和了，反而感觉没啥食欲了，吃的也少，而且晚上还盗汗，一直做梦不断，这个有没有办法改善？
ask324317246 2018/04/09 11:07
性别：女 年龄：32岁
天气暖和了，反而感觉没啥食欲了，吃的也少，而且晚上还盗汗，一直做梦不断，这个有没有办法改善？
满意回答
|2018/04/12 16:43
食欲不振可多吃健脾开胃的食物，如山楂、红薯、南瓜、胡萝卜等，对于因为肉食积滞而导致食欲不振有着很好的缓解效果。夜间盗汗、睡眠质量差跟气虚有关，可多吃一些补气的食物，如大枣、花生、山药、狗肉、牛肉等，也可用人参、党参、黄芪、白术等中药调理。
全部回答(5)
-
现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药。治疗的同时，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，劳逸结合。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能恢复。 -
很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多 -
您好，首先，天热了之后，我们一般会自觉的减少室外活动的强度和时间，能量的消耗就会减少，当然机体需要的能量也会减少，于此同时食物的摄入量也自然随之减少，我们会感到食欲减退。所以要刺激我们的食欲，就必须在夏天坚持一定强度的体育锻炼，通过增加机体对能量的消耗来刺激我们的食欲。 二. 随着气温的升高，气温和体温的差距也就越来越小，我们也就不需要消耗过多的热量来保持我们的体温，这就又回到了刚才说到的那个问题啦：我们的机体在气温高的时候所需的能量要远远低于气温低的时候，这种客观的原因也就直接造成了机体需要量的减少，自然会出现食欲的下降。所以夏天有轻度的食欲下降是正常的，不必大惊小怪，只要没有厌食和体重快速下降就可以啦。 三 .天热，人体会大量出汗，导致体内阴液不足，据研究夏天消化液会比冬天消化液的分泌量少百分之三十左右，这也在一定程度上加重了人们食欲减退的程度。 四 天热，人的心情会比较容易烦躁，情绪波动会比较大。从中医角度来说，情绪不好，自然会引起脾胃功能失调，自然也会引起人们食欲减退。 晚上盗汗还做梦是气虚造成的，建议看中医
-
可以改善的，现在我也在改善，上班族坐多了类似情况很多的，我现在在用人参皂苷RH2，你可以了解一下，效果还行的