喜欢安静，总想要坐着或躺着，不喜欢外出或活动
ask3148738cd 2018/04/08 08:52
性别：女 年龄：30岁
最近一个月自己变得跟以前不一样，喜欢安静，总想要坐着或躺着，不喜欢外出或活动，稍微动一动就觉得很累，上气不接下气的感觉，总想睡觉。我这是怎么了
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|2018/04/12 16:43
结合以上描述，可以判断为主要是脾气虚弱的表现。建议可以尝试服用汤剂中药调理改善，常用的调理脾气虚弱的中药有金不换正气散， 厚朴（1钱），藿香（1钱），半夏（1钱），苍术（1钱），陈皮（1钱），甘草（5分），主脾气虚弱。
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你还年轻，一般来说要考虑是不是自己最近过于劳累没有休息好，这种情况需要好好休息，慢慢会恢复过来。另外年轻的女性，总觉得浑身没劲，还不像用，伴有多汗、爱劳累，饭量少，用中医的话说是肝郁气滞、阴虚阳亢，平常可以多吃一些芹菜、茼蒿、西红柿、高粱米、薏米、荞麦等，同时保持适量的运动 -
现在正是季节交替的时间，出现这种情况也很常见，身体需要适应这个环境就会出现一些细微的改变，不要过于担心，适当的放松身体，另外多出去走走，平时饮食清淡一些，不要吃得太饱。
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很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下： 一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！ 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！ 四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多