产后妈妈如何调理身体好呢？

野猫    2018/04/04 09:18

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  孙广平
  回答于 2018/04/04 14:29

  产后坐月子很关键，避免受到风寒侵袭，除此之外，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为要、特别是新鲜蔬菜和水果，由于富含大量维生素，有利于产妇的体力恢复和乳汁的营养;另外在饮食方面无需忌口，产妇总的饮食原则是：营养、易消化吸收、均衡，不宜多吃大鱼大肉，以免造成脾胃不和;
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  吾为良医
  回答于 2018/04/04 14:27

  你这是体虚，可以吃点人参相关产品。人参能增强人体适应气温变化的能力。
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  廖东升
  回答于 2018/04/04 13:29

  一、刚分娩过后一定要注意休息，尽量不要下床，由于胎儿对女性的身体造成了破坏性的伤害，这个时候是最需要修复的时候，不管什么原因都要坚持休息一个月，也就是我们常说的坐月子。 二、注意饮食，分娩过后的女性切忌大鱼大肉。 三、注意不要碰冷水，由于女性的身体特性，在分娩过后相当于经期不能够碰冷的东西。 四、在做完月子之后，开始适当的做一些身体锻炼，在做月子的过程中，身体一直在积攒能量，而这些能量不能够通过运动释放出来的话，对身体也没有好处。
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/04 11:58

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多