身体特别累该怎么办？

匿名    2018/04/04 09:15

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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/04 11:55

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  陈淮之
  回答于 2018/04/08 14:13

  你好，身体感觉累是否是休息不够或者饮食不够导致的，这种情况要做到劳逸结合，日常也要多运动，多补充蛋白质和维生素。
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  圆圆
  回答于 2018/04/08 14:01

  肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起。吃维生素B1进行调理，逐渐会好起来的。在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足，保持心情舒畅。
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  ask2811152ac
  回答于 2018/04/04 14:45

  和气血运化失衡，过度的劳累有关系，疲逸合适，多锻炼，平时多吃补气益血的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。以清淡饮食，少碰辛辣刺激生冷生硬食物。
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  孙广平
  回答于 2018/04/04 14:24

  您这种情况有可能是过度劳累或者心理压力过大所引起，并不一定是什么疾病。建议您自己调整心态，多进行户外活动，如果长期没有好转的话，建议首先检查血常规，肝肾功能，甲状腺功能等等。