气虚体质的减肥方法？

ask2720122a4    2018/04/03 09:48

• 

  藿香正气
  回答于 2018/04/03 14:11

  先补气再减肥吧，身体都不好，减肥更让身体变弱啊。可以喝补气生力的四物汤，四君子汤：人参，白术，茯苓，甘草。6~12克 或 补中益气汤：黄芪15g、人参(党参)15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚
• 

  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/03 12:28

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
• 

  ask271748167
  回答于 2018/04/03 13:32

  你好，气虚体质的人要想减肥的话，首先就是要改变这个体质。虚胖的人就是所谓的喝凉水都胖，改变体质需要从饮食、生活习惯和药物方面入手。适当的运动、合理的饮食以及良好的生活习惯，然后不能急。建议可以做点瑜伽之类的运动，然后饮食多吃补气的食物，比如山药、枸杞等。药物上，可以找中医看一下。
• 

  卫央
  回答于 2018/04/03 13:15

  你好，有些人的肥胖是气虚导致的，如果是气虚导致的肥胖，单纯通过运动和减肥是很难瘦身成功的，这就是我们说的喝水都会胖。所以想要减肥，首先要改善体质，改善气虚的情况。出来控制饮食和多运动外，饮食上多吃一些补气的食物，比如红薯、山药、牛肉、韭菜、糯米等。