37岁中年妇女，身体很虚弱，该吃什么来补

匿名    2018/04/03 08:54

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  ask27190540a
  回答于 2018/04/03 15:49

  身体虚大致可分为以下几个，具体 （1）气虚证：①神疲乏力，②少气或懒言，③自汗，④舌胖或有齿印，⑤脉虚无力。 （2）血虚证：①面色苍白②起立时眼前昏暗③唇舌色淡④脉细。 （3）阴虚证：主证：①手足心热，②口干咽燥③舌红或少苔、无苔，④脉细数。次证：①午后潮热 ②大便结而尿短赤，③盗汗。 （4）阳虚证：主证：①全身或局部畏寒或肢冷，②面足虚浮，③舌淡胖苔润，④脉沉微迟。次证：①夜尿频多，②大便稀溏不成形而尿清长。 可听从医生的建议以进行针对性的治疗或调养。 日常生活中，温补中药和食物有：鹿茸、芡实、山药、人参、鲈鱼、栗子、羊肉等。
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  kuyedie
  回答于 2018/04/03 13:57

  食补，或者保健品，提高免疫力，提高身体素质
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/03 11:34

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多