老是反复感冒，身体虚，有什么好的办法改善

ask263153527    2018/04/02 09:12

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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/02 11:52

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  19楼高总
  回答于 2018/04/03 16:15

  体质差会经常感冒的，需要增强体质，可以通过饮食调整和加强运动，会有所好转的，平时多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，多晒太阳，睡眠充足，早睡早起，流感季节多喝水。
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  今大错气
  回答于 2018/04/03 15:58

  身体虚弱的人多数还存在便秘的问题，特别是在不吃寒凉的食物后大便会干燥，解决的方法一种是吃固元膏，一天2次，一次一勺；另一种方法是用30粒红枣去核+6片发好的黑木耳，一起放到粉碎机里再加半碗的水打碎成稀糊状，再到火上烧开，分成三碗，每天喝一碗，能补血、润肠、通便。
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  圆圆
  回答于 2018/04/03 13:57

  是感冒吗？是不是鼻炎啊。感觉一到换季，就容易引发鼻炎。打喷嚏、鼻涕多、鼻子堵，早起一出门，走不了几步路，鼻涕就感觉总也擤不完。除上述症状外，鼻炎还会有头疼、颈肩酸痛等症状。一般来说，感冒是自愈性疾病，七八天症状就会好转，而鼻炎不积极治疗的话症状会更严重。