气虚体乏的人夏季养生注意什么？

匿名    2018/04/02 08:52

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  ask263093210
  回答于 2018/04/02 14:20

  1.山药。因为山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。 2.黄芪。黄芪是常用的一味中药，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾，常与党参、白术等配伍。 3.人参。人参是传统中药中的精华，很早就有人参护命的说法，对于提高精气神帮助很大，但是人参也不是随便用的，用法用量还是需要分清楚。 另外人参的提取物人参皂苷 rh2是目前市面上比较少见的单体制剂，比直接服用人参效果更佳。
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/04/02 11:32

  很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
  一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
  二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
  三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
  四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
  五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多
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  孙广平
  回答于 2018/04/02 13:52

  夏天气候炎热，汗出过多，对气虚体质之人而言更易耗气伤津，加之夏季人们吃寒凉的食物较多，而寒凉易伤胃，在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。同时尽量午睡，一则可避正午的炎热之势，二则可缓解疲劳、恢复精力。