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脑瘤是生长于颅内的原发性肿瘤，预防脑瘤要从平时预防做起，改掉生活中的一些不良习惯，日常生活中应多食用些黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、西红柿、莴苣、油白菜、菠菜、大枣、香蕉、苹果、芒果等，养成良好的生活作息。脑瘤患者建议接受中医治疗，服用单方含量16%小分子萃取精华（人参皂苷rh2）胶囊或者铁皮石斛等中药，能够增强治疗效果，减轻患者痛苦，防止复发及转移，提高生活质量，同时注意饮食与必要的锻炼。 -
这个没有什么预防的方法，只能是出现不舒服的情况及时就医，进行拍片等检查，至于你现在的头痛，要注意是不是身体素质的问题，睡眠的问题导致的，方便的话麻烦给个评价。