胃癌疾病的预防怎么办？
ca397cbe93a9388 2018/11/05 08:43
性别：女 年龄：54岁
我的爱人现在这个年龄了还经常被单位外派出去做指导工作，我最担心的就是在外面饮食上市很不规律的，而且现在胃癌的发病率是比较高的，也是饮食问题导致的，所以看看有没有好的办法能预防。怎么预防胃癌的发生？
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1.不吃烧焦和烤糊的食品。尽量少吃高脂、高油、多盐的东西。有了这两点就可以减少2/3以上的胃癌的发生。 2.每天新鲜蔬菜和水果必不可少，苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基，减少患病风险。参加一些适当的体力活动，避免超体重和肥胖。 3.晚餐不能过饱，饱餐后万不能立即入睡。生活要有规律此外。 4.有条件的话吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物。需注意的是人参皂苷成分比较复杂，最好是能服用里面专门的抗癌分子，如Rg,Rh等，其中尤以含量为16.2%的小分子萃取精华（人参皂苷rh2）的抗癌活性最强，能有效抑制癌细胞的生长增殖，长期服用抵抗癌细胞侵入，且能预防其他疾病的发生。 -
你好，戒烟，不要酗酒，少吃腌制烧烤油炸类食物，少吃过烫的食物，不要熬夜，保持心情愉快，多参加体育运动，这些是可以减少胃癌的发生的。以上是对“胃癌疾病的预防怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！