适当晒太阳有助于预防直肠癌？

ca3912b7e372904    2018/11/01 14:46

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  丁医生
  回答于 2018/11/01 15:01

  您好，直肠癌的发生主要与高脂低纤维饮食、不运动有关，美国的一项研究提示我们，阳光与直肠癌的发病率关系密切。美国南部日照时间长，直肠癌的病发率也低。这说明维生素D对直肠癌的预防有一定积极作用。有一种意见认为饮食中的维生素D在体内一样起作用。无论饮食中怎样摄取维生素D，都必须有阳光中维生素D的参与才能发挥其应有的生化作用。所以适当晒太阳还是比较健康的，但是不能过度，引起其他不良反应。以上是对“适当晒太阳有助于预防直肠癌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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  姜二晨 副主任医师
  回答于 2018/11/01 17:26

  预防肠癌可以吃的食物有： 　　(1)食品多样化：食谱广泛不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。 　　(2) 喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。 　　(3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患肠癌的危险性。 　　(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。 　　(5)适当多摄入一些抗癌食物，也可以服用一些抗癌药物，如含量为16%左右的人参精华提取物小分子萃取精华（人参皂苷rh2），提高人体体质免疫力，防止复发及转移。 　　(6)保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。