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- 大名 19楼高总
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:15
你好，经常腿酸可能是缺钙，可以去医院测一下微量元素，可以知道是否缺钙。建议：补钙有两大途径：一是食补，如食用牛奶及其制品，豆类及其制品，海带虾皮都是钙的良好的食物来源。二是服用钙剂，对于在日常膳食中不能摄入足够钙的人来说，是个很好地选择。 平时多晒晒太阳，适当的做些运动，都能帮住钙的吸收。
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270 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:10
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:14
虚不受补! 千万不能乱吃补品哦!!!不爱出门也不行.必须加强户外锻炼.早睡早起坚持早锻炼.相信一个月时间你就能看到明显效果.
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202 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:35
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:14
你的身体很虚的话，你最好增强一下体质，和抵抗力，可以养成运动的习惯，平时呢每天都有一定的运动量，这样能通过，运动日积月累呢，体质可能就慢慢变好了，同时那一定要保持充足的睡眠，多吃一些水果和蔬菜，保持心情的开朗。
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202 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:33
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:10
气虚的最明显表现是疲倦乏力，抵抗力下降，容易感冒，病后恢复慢； 心肺气虚状况下，疲倦乏力明显，会有心悸、胸闷、气短，精神不振，说话声音低，不爱运动，容易感冒，容易出汗，以背部出汗多见； 脾胃气虚状况下，脸色会偏黄，食欲会减少、食后胃脘部偶尔会有不舒服、还胀气，大便也会不成形（有时还有未能完全消化的食物残渣），大便形状偏细； 肾气虚状况下，常常会腰膝酸软，小便次数也会多，颜色多偏清，女性的白带也多清稀；月经偶尔会有延长，多则几个月；...
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344 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:33
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:09
这种情况其实本来就不一定存在气虚的问题的，如果湿热比较严重的话，本身就可以产生乏力，精神不振之类的症状的，所以首先还是治疗湿热。
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257 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:22
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:08
这样的情况可以先检查看看贫血的程度，如果严重就需要服用补血的药物，如果不严重就饮食调节，可以多吃红枣枸杞，用黄芪炖鸡
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205 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:43
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:08
体虚呢有好多种,你的这现象是气虚的症状,你炖点鸡汤吧,用母鸡炖,加香菇、黄芪、红枣和山药
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290 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:45
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19楼高总 回答了该问题
时间是:2018/04/09 16:07
老年人的饮食要注意：多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经常食用大豆与豆制品：大豆营养丰富，但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化，必须煮烂。
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268 次浏览 • 发表于 2018/04/08 09:44