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monica 回答了该问题

时间是:2018/04/20 14:18

我是属于局部肥胖者，上身很瘦，但是两条腿?

经典减肥方式是运动加适当节食。饮食方面要管住嘴，避免高糖，高脂饮食，减少零食摄入，多吃黄瓜等食物。运动主要根据个人情况，选择耗能量比较大的运动，个人推荐游泳。大腿较粗，可以慢跑减肥，减肥要有规划。

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352 次浏览 • 发表于 2018/04/20 13:45

monica 回答了该问题

时间是:2018/04/08 14:59

睡觉多梦，白天有气无力，面色惨白，是湿气重还是体虚？?

梦是一种正常的生理现象，多梦与深睡质量不高有很大关系，多梦是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”其实是一种自我感觉，绝不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。摆脱现状首先需要注意做好放松心情，不对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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327 次浏览 • 发表于 2018/04/04 11:08