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- 大名 江小钟
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江小钟 回答了该问题
时间是:2018/04/20 14:12
你的这种情况建议多运动，另外需要辅助控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取。简单来说就是饮食均匀，不偏食不挑食。运动以骑车，高抬腿跑步，游泳等项目比较好，对腿部的脂肪消耗比较多
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352 次浏览 • 发表于 2018/04/20 13:45
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江小钟 回答了该问题
时间是:2018/04/08 14:42
这位朋友你好！听你的描述你很有可能是由于肾阴亏虚，阴虚火旺，导致夜间盗汗，多梦！阴虚，不能濡养，则导致白天犯困，没精神！建议平时不摇吃过量辛辣刺激性食物，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。希望对你有所帮助！
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327 次浏览 • 发表于 2018/04/04 11:08